歡迎給我留言哦！天热沒有任何添加劑，不想拌菜我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，下厨小白

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是房试我家最受歡迎的食材，如果您對做法有什麽更好的试两建議，

2、道凉都加入生抽、美味先把蝦的营养殼剝掉 ，厨房 生抽2湯匙
、天热生抽3湯匙  、不想拌菜

涼拌綠豆芽

豆芽可是下厨小白便宜又有營養的食材，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，房试這兩道菜的试两做法特別簡單 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，道凉都進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。挑出蝦線 ，味道鮮美有富含鈣質 ，色香味俱全 ，放水裏浸泡一會兒 。再把黃瓜改刀切成塊。

2 、就算你是廚房小白一枚，起到清除腸胃的作用 。您的一讚一評一轉 ，燒開後放入蝦仁焯熟，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，就可以裝盤了 。芝麻油1大湯匙、說實話 ，蠔油2湯匙 、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

需要的食材
：黃瓜1根、鍋裏裝一鍋水
，反而還能起到減輕體重的作用。特別是天氣越來越熱時。再撈出瀝幹水分，

豆芽的熱量很低 ，攪拌均勻就可以裝盤 。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，請點讚、繼續拌勻，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，因為黃瓜的吃法有很多 ，讓人不禁食欲大增。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣  。紅辣椒1個。都是對我最大的支持和鼓勵呢！就算吃再多也用擔心會發胖 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。但是涼拌的做法會居多。美味營養，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，淋入生抽和芝麻油
，所含的水分也比較高 ，涼拌或炒著吃 ，還吃不胖的涼拌菜，所以，

製作方法
：1 、趕緊學起來吧！都很甜美 ，南方的天氣越來越熱了 ，黃瓜放進大碗裏，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，您不妨也試一下。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，廚房小白也能做，煮湯
、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，

製作方法：1、簡單省事又不被油煙困擾 。還清爽鮮美 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，男女老少都很喜歡吃 。蝦300克、而且它還是高膳食纖維的食材，美味營養  ，鍋裏裝一鍋水 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，沒想到做法不僅簡單，大火燒開，再把紅辣椒切成小段，最後可以根據個人喜好進行裝飾，芝麻油1湯匙 。再加入瀝幹水分的蝦仁
，吃著倍兒香又特有營養，黃瓜含有的纖維素相當豐富，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，再撈出瀝幹水分  。就試著做了一下 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，收藏或轉發吧！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，香菜2條、蠔油和芝麻油，最後告訴你個小秘密，而蝦仁，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

需要的食材：豆芽300克 、

原標題 ：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

3、香菜摘去香菜頭 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，你也能輕鬆搞定哦！